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Lorsque la gorge picote et que chaque déglutition devient pénible, une boisson chaude peut offrir un réconfort immédiat. Suivez cette recette simple pour concocter une boisson apaisante qui adoucira votre mal de gorge et boostera votre système immunitaire.
5 minutes
10 minutes
facile
€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Coupez le gingembre en tranches fines.
Étape 2
Pressez le demi citron pour extraire son jus.
Étape 3
Faites chauffer l’eau dans une casserole jusqu’à frémissement.
Étape 4
Ajoutez les tranches de gingembre, le bâton de cannelle et les clous de girofle dans l’eau frémissante.
Étape 5
Laissez infuser pendant environ 10 minutes à feu doux.
Étape 6
Incorporez ensuite le jus de citron et le miel, puis remuez bien.
Mon astuce bien-être
Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter une petite pincée de poivre de Cayenne. Cette épice est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur.
Comment consommer la boisson ?
Il est recommandé de boire cette préparation chaude. Assurez-vous qu’elle soit à une température supportable afin d’éviter toute brûlure. Consommez-la dès les premiers signes du mal de gorge pour un soulagement optimal.
L’info en plus
Gardez en tête : Ce DIY (Do It Yourself – Faites-le vous-même) santé n’est pas seulement utile pour apaiser un mal de gorge, mais il sert également à renforcer vos défenses naturelles grâce aux vertus des ingrédients comme le miel, reconnu pour ses propriétés antibactériennes, ou encore le citron, riche en vitamine C.
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